[...] chodzeniu, czasami przy wstawaniu. Jestem w 90% przekonany, że to tzw. syndrom kolana biegacza, gdyż ból ujawnia się gdy napinam mięsień pośladkowy. Czy są szanse, że obejdzie się bez fizjoterapeuty/lekarza ? Czy możecie coś zalecić? Jakieś ćwiczenia? Czy jest możliwe, że mam w tym miejscu stan zapalny? Jeżeli tak, w jaki sposób mogę go wyleczyć?
nic nie idze kurva wrrrrrrrr szame i szame i lipa wszystko stoi w miejscu niema mowy o przetrrenowaniu czy cos bo trenuje na silce 3 razy w tygodniu pozatym nci nie robie bo prace mam taka ze nic nie robie tylko sobie siedzie czyli regeneracja musi byc ok o 9-10 4 jajka cale do tego makaron z 70 g 12-13 to szame wolowine lub karkowke lub serek [...]
[...] 55kg, 20 latach, 6x trening aeroby wysoka intensywność 50/60 min powinnam jesc około 2770 kcal. Nie zjem nigdy tyle. Teraz jem około 1200 kcal, mam rozpisana dietę. Ile WW, T, B powinnam jesc przy redukcji około 2000/2100kcal. Chce popędzić metabolizm, bo wszystko stoi w miejscu. Pozdrawiam /SFD/2016/8/11/b7ee97ba73e241fd81428bddc6a11d0d.jpg
[...] może 2,25 - 2,28, ale skończyło się znacznie lepiej - mówi Grzegorz Sposób. - Mam więc minimum i czas, aby spokojnie przygotowywać się do igrzysk. - Jestem na pierwszym miejscu na świecie, ale to dopiero początek sezonu. Nie twierdzę też, że już znajduję się w szczytowej formie. Pobiłem rekord życiowy, ale jeszcze mam do usunięcia kilka [...]
[...] już i tak b. nisko, ok. 2000. Kombinacji makrosami przeszedłem też już sporo, bez rezultatów. Odczuwam małą ilość kcal, zmęczenie i otumanienie niemal ciągle, a waga stoi w miejscu tj. 80-83 kg. Wystarczy 2 dni sobie poluzować i pas rośnie a z nim waga. 187cm 80-83kg 85-87cm w pasie 23 lata. Postanowiłem, że z racji z otwarciem sezonu wrzucę b. [...]
Telefon jest FABRYCZNIE NOWY nie włączany, bateria nie formatowana , nie wkładana do telefonu , akcesoria fabrycznie zwinięte ,oryginalne folie ochronne na swoim miejscu , telefon pochodzi z Polski więc menu oraz instrukcje w PL języku a gwarancja realizowana w każdym autoryzowanym serwisie SONY ERICSSON Polska. Telefon działa w każdej sieci, [...]
Witam, trenuje na siłowni już sporo, kiedy zaczynałem ważyłem 62 kg. Mam 182 cm wzrostu i 73 kg wagi. Stoję w miejscu już niestety od dłuższego czasu, i przymierzam się do diety bo wiem ze to ważny aspekt, ale wcześniej niestety nie miałem jak przestrzegać danej diety. Ułożyłem dietę na oko mniej więcej czytając proporcje i co mniej więcej powinno [...]
[...] prosze napiszcie czy to co kipilem i co zamierzam kupic sie kalkuluje napiszcie takze czy moze lepsze sa produkty jakis innych firm lub ewentualnie co wy byscie na moim miejscu dokupili { o pieniadze nie musze siem martwic mam jeszcze ok 300zl}. no i wypowiedzcie sie czy oplaca sie kupic ta glutamine i ile bo co do niej mam mieszane uczucia. [...]
Wzrost: 165 Wiek: 26 Aktualna waga: 100 na czczo Body Fat: ~36% Witam, otóż mam problem z redukcją. Trzymam już ostrą dietę koło 2 miesięcy, a waga stoi praktycznie w miejscu. Co prawda wcześniej przy najedzeniu pokazywało 105, a teraz 102 ale zdecydowanie za wolno to idzie. Jednym pomysłem, że jem za mało, bo staram się jeść koło 1500kcal. Co [...]
tutaj fotka orginalnego metanabolu EAP wydaje mi sie z mojego doswiadczenia i opini znajomych że jest on dobry stawiam go na 2 miejscu razem z ruskim za polska meta.
[...] Menedżer Kliczki dzwoni do nas cały czas. Na stole jest już kilka milionów dolarów.My jednak czekamy. Każde kolejne zwycięstwo Tomka podbija stawkę tak więc efektowna wygrana z Maddalone byłaby jak najbardziej na miejscu - mówi menedżer popularnego "Górala". Najbliższy możliwy termin walki Adamek - Kliczko to wiosna 2011 roku. boxingnews.pl
witam, nie wiem czy ten temat umieszczam w dobrym miejscu ale zaryzykuje ;) otoz od okolo 3 lat meczy mnie bol pod lewa lopatka. na paczatku byly wizyty u kregarza, przynosily efekt ale na kilka dni. bol zawsze powracal. pozniej byla wizyta u lekarza rodzinnego, ten przepisal kilka lekow rozlozniajacych miesnie i przeciwbolowych. to na poczatku [...]
Dzień dobry, temat niestety jest ortopedyczny, ale w miejscu w którym jestem, nie mam szans na dostanie się do odpowiedniego specjalisty. Przeprowadziłam się na kilka miesięcy do miasta, które jest dosyć górzyste. Zaczęłam tam chodzić po kilkanaście/kilkadziesiat kilometrów dziennie po betonie, po górach i dolinach oraz tysiącach schodów. Po [...]
[...] zł. Czyli za ławkę ze stojakiem, gryf prosty i obciążenie, najlepiej razem z transportem. Po nie dużym odstępie czasu, dokupiłbym oczywiście drążek(co do drążka to na początek ten zwykły, więc można go zaliczyć do sprzętu na 1 miejscu), hantle i gryf łamany. W późniejszym czasie dokupiłbym nowe cacka (modlitewnik itd). Dzięki za jakąkolwiek pomoc
[...] Jakieś pomysły rade co do jak najskuteczniejszego (o ile to możliwe) naprawienia worka. -Worek będzie wisiał na suficie w bloku -moim zdaniem trzeba wysypać trociny (przy okazji wyschną, bo są prosto z tartaku) podszyć od środka i ewentualnie okleić worek w tym miejscu (30 cm od dołu worka ; dziura szarpana na 2cm) jakąś specjalistyczną taśmą.
Witam, od pewnego czasu dokucza mi ból w miejscu, które zaznaczyłem na zdjęciu. Wszystko zaczęło się rok temu gdy wróciłem z intensywnego biegania, wtedy pierwszy raz poczułem, że coś jest nie tak. Bolało mnie kilka dni i przesżło, problem w tym, że od miesiąca po każdym treningu ( ćwicze FBW, biegam i jeżdżę na rowerze ) ból powraca. Dodam, że [...]
[...] 4700 wkrecajac sobie ze musze jeść więcej od innych, Obecnie jak jadłem 3600+gainer100g po treningu FBW to bardzo szybko lapalem w sumie sadelko(ale Max 2-3kg i waga stała w miejscu) i nigdy w życiu nie jadłem mniej nzi 3000 kalorii stąd moje pytanie 1. Czy mozna zbyt dużym podazem kcal hamować przyrosty masy na rzecz tłuszczu nawet przy [...]
[...] będe sie tak juz katowała;) jestem aktywna fizycznie od kwietnia zaczełam biegac 3 razy w tyg wf-kosz siatka tez biegi,codziennie robie 100 brzuszków nie lubie siedziec w miejscu no i chodzi mi własnie o odzywianie wiem ze tego jest tu bardzo duzo ale porozrzucane a chciałabym zeby ktos mi indywidualnie doradził..Obecnie na snaiadanie jem [...]
[...] zalecen :) 5-6 posilkow dziennie skladajacych sie glownie ze zdrowych produktów. Na sucho wpadlo 5kg ( z czego tylko jakies 5% fatu) :) ale od jakiegos czasu waga stoi w miejscu wiec chcialem to zmienic :) Wiek : 18 lat Waga : 69-71kg Wzrost : ~180cm Cel cyklu : masa i siłą, głównie masa stosowane już wcześniej suplementy : za [...]
[...] zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przechowywać: w chłodnym i suchym miejscu, nieprzekraczającym temperatury powyżej 25°C, w sposób niedostępny dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1veg cap Ilość porcji w opakowaniu 60 [...]
